Papaya: beneficios y daños para el organismo, contenido calórico, contraindicaciones

Los beneficios y daños de la papaya para el cuerpo son de interés para muchos amantes de las frutas exóticas inusuales. Para evaluar los efectos sobre la salud de un producto, debe considerar su composición química y propiedades básicas.

¿Dónde crece el melón?

La papaya, o melón, es una planta tropical originaria de México, América del Sur y América Central. Al mismo tiempo, la papaya está muy extendida en todo el mundo, en la actualidad se cultiva artificialmente en casi todos los países con clima tropical.

La planta es muy sensible a las condiciones de temperatura y humedad, por lo que no siempre echa raíces en los subtrópicos. Sin embargo, experimentalmente, el melón se cultiva incluso en Rusia, en Crimea y el Cáucaso, donde el clima es más similar a las condiciones habituales para la planta.

Cómo crece la papaya en la naturaleza

El melón es una planta con un ciclo de vida bastante inusual. En apariencia, el árbol es similar a una palmera, pero tiene diferencias fundamentales. En particular, el tronco de una papaya no se lignifica durante el crecimiento, aunque la lignificación es común en la mayoría de los árboles. En el núcleo, permanece lleno de madera blanda, que en última instancia simplemente se seca y desaparece, lo que hace que el tronco se vuelva hueco.

La ausencia de lignificación proporciona a la papaya un crecimiento muy rápido: a la edad de 3 años, un árbol de melón puede alcanzar los 6 m de altura. La planta florece a veces 3 meses después de plantarla en el suelo y comienza a dar frutos en los primeros seis meses.

¡Importante! Pero al mismo tiempo, la vida de la planta es muy corta. Rara vez vive más de 5-6 años, incluso en condiciones ideales en los trópicos.

Beneficios para la salud de la papaya

Los beneficios para la salud y los daños de la papaya son bastante diversos: la planta es valorada no solo por su agradable sabor y apariencia inusual. Si de vez en cuando incluye el producto en su dieta, podrá:

tiene un efecto antiinflamatorio y curativo: comer la fruta es útil para la inflamación interna y las lesiones cutáneas;
sirve como un antihelmíntico natural suave, la fruta exótica se usa para deshacerse de los parásitos;
mejorar la digestión y acelerar los procesos metabólicos en tejidos e intestinos;
fortalecer la vista y la resistencia inmunológica del cuerpo a bacterias y virus;
limpiar la sangre y los tejidos de sustancias tóxicas y facilitar el trabajo del hígado;
cuidar la salud de los dientes y las membranas mucosas de la cavidad bucal;
tienen un efecto beneficioso sobre el estado de los vasos sanguíneos y protegen el corazón de dolencias.

Comer una fruta tropical ayuda a eliminar las flatulencias y resuelve el problema del estreñimiento. La papaya promueve la pérdida de peso y se recomienda para muchas dietas de adelgazamiento. También regula el nivel de colesterol en sangre, por lo que es muy útil para los vasos sanguíneos debilitados.

Beneficios de la papaya

Básicamente, la planta es apreciada por sus frutos: grandes, dulces y muy sabrosos. Si estudias las fotos y las propiedades beneficiosas de la papaya, puedes descubrir que las frutas contienen:

vitaminas C, A, B y D;
albumen;
fructosa y glucosa;
fósforo y hierro;
sodio y calcio;
celulosa;
magnesio;
flavonoides.

Una composición tan rica hace de la papaya un excelente remedio para la deficiencia de vitaminas y la anemia. Comer la fruta en los alimentos satura el cuerpo con sustancias importantes, ayuda a hacer frente a las deficiencias vitamínicas estacionales y fortalece el sistema inmunológico.

Debido a su alto contenido de fibra, la papaya es muy considerada como un laxante natural. El efecto de la fruta en el tracto gastrointestinal es muy leve: la fruta mejora la peristalsis y ayuda a normalizar las heces. Asimismo, la fruta es de gran beneficio debido a que facilita la asimilación de proteínas por parte del organismo, se recomienda utilizar la fruta si es difícil digerir alimentos proteicos. La fruta también se puede utilizar como diurético: las frutas jugosas con un alto contenido de agua eliminan eficazmente el exceso de líquido del cuerpo. Las propiedades beneficiosas de la papaya verde son especialmente buenas para los riñones; las propiedades diuréticas de esta fruta son más pronunciadas.

Beneficios de las semillas de papaya

Las sustancias útiles están presentes no solo en las frutas, sino también en las semillas de una fruta tropical. Los beneficios de las semillas de papaya son que contienen gran cantidad de vitaminas, flavonoides y compuestos fenólicos, además contienen ácidos palmítico y oleico. Gracias a esto, las semillas tienen un pronunciado efecto antiséptico, anticanceroso y antiparasitario.

Los beneficios y daños de las semillas de papaya se utilizan para preparar un polvo con propiedades antihelmínticas. Si lo toma con gusanos y otros parásitos intestinales, puede deshacerse del problema sin usar productos farmacéuticos.

Además, el aceite útil está hecho de semillas, se usa principalmente en cosmetología. El aceite de papaya no solo mejora la condición de la epidermis, sino que también ayuda a combatir la caspa y suaviza el cuero cabelludo seco. Se puede usar para tratar irritaciones inflamatorias de la piel, raspaduras y cortes; en estos casos, ayudará a acelerar la curación.

Beneficios para la salud de las hojas de papaya

Los beneficios de las hojas de la planta se deben principalmente a la presencia en su composición de la sustancia carpaína, un antihelmíntico natural. Las infusiones curativas y los tés medicinales se preparan a base de las hojas; cuando se toman en dosis, ayudan a limpiar los intestinos de parásitos y en general mejoran la digestión. Las hojas también contienen muchos flavonoides, lo que las hace útiles para la prevención y el tratamiento del cáncer.

El jugo exprimido de las hojas frescas es adecuado para tratar lesiones cutáneas: heridas y quemaduras. Las hojas secas añadidas al té tienen efectos analgésicos y antipiréticos, por lo que son de gran beneficio para el organismo en caso de resfriados.

¡Importante! Las propiedades beneficiosas y medicinales de la papaya deben usarse con precaución. El carpaína, presente en las hojas de la planta, pertenece a la categoría de alcaloides, lo que significa que en cantidades excesivas puede provocar intoxicaciones graves.

Los beneficios de la papaya seca

Los frutos de una planta tropical se consumen no solo frescos, sino también secos o marchitos. Con la observancia de las tecnologías de cocción, los beneficios y daños de las frutas secas de papaya solo aumentan: las vitaminas y los minerales se vuelven más concentrados. Es cierto que esto también aumenta el contenido calórico del producto, por lo tanto, con una tendencia a aumentar de peso, las frutas secas deben abordarse con precaución.

La papaya seca es muy útil para el mal funcionamiento del páncreas y el estómago, en pequeñas cantidades puede usarse para la pancreatitis crónica y la gastritis. Los frutos secos de la planta aportan beneficios especiales a los vasos sanguíneos y al sistema cardíaco, mejoran la calidad de la sangre, eliminan los depósitos de colesterol, previenen el desarrollo de aterosclerosis y enfermedades isquémicas.

Beneficios de las enzimas de la papaya

La planta tropical es apreciada especialmente por los beneficios y daños de las enzimas de la papaya. Los frutos, follaje y semillas del árbol contienen sustancias importantes para la salud, como:

papaína - esta enzima es responsable de la rápida y buena absorción de alimentos con alto contenido proteico;
arginina - la sustancia tiene un valor especial para los hombres, ya que aumenta la potencia y mejora la calidad del material genético;
carpain - la enzima tiene un efecto beneficioso sobre los vasos sanguíneos y el corazón y protege al cuerpo del desarrollo de enfermedades cardíacas;
fibrina - la enzima normaliza la coagulación de la sangre y evita que se espese o se adelgace excesivamente.

Los beneficios de las enzimas de la papaya incluso son utilizados por la medicina oficial, en las farmacias puede encontrar suplementos dietéticos con las enzimas enumeradas. Se recomienda usarlos en cursos para mejorar las funciones digestivas y para el fortalecimiento general del cuerpo.

Por qué la papaya es útil para el cuerpo humano

Los beneficios de la papaya para el cuerpo pueden ser solicitados no solo por los adultos, sino también por los niños. Si no hay contraindicaciones para el uso de una fruta exótica, mejorará significativamente su bienestar y lo deleitará con su agradable sabor.

Por qué la papaya es buena para la salud de las mujeres

Los beneficios y perjuicios de la papaya para la mujer se encuentran principalmente en los efectos beneficiosos de la fruta sobre la esfera reproductiva. El uso regular de los frutos de la planta y productos a base de ella ayuda a normalizar el ciclo mensual. La fruta reduce las molestias durante la menstruación, previene el desarrollo de anemia en el contexto de la pérdida natural de sangre.

Además, la papaya fresca o los frutos secos se pueden utilizar en una dieta. El producto estimula los intestinos y ayuda al cuerpo a deshacerse rápidamente de las toxinas, ayuda a eliminar el exceso de líquidos y sustancias tóxicas. El uso de la fruta tiene un efecto positivo en el estado de la piel y el cabello: las frutas de la dieta ayudan a mantener la juventud y la frescura por más tiempo.

Los beneficios de la papaya para los hombres.

Para el cuerpo masculino, la sustancia arginina tiene un valor particular en la fruta tropical. Esta enzima no solo mejora la potencia, sino que también mejora la calidad de los espermatozoides, por lo tanto, se recomienda utilizar los frutos de un árbol tropical al planificar la concepción.

Además, las vitaminas y minerales en la composición previenen el desarrollo de enfermedades inflamatorias en el sistema genitourinario masculino. La fruta tropical tiene propiedades anticancerígenas y no dañará a los hombres que temen a los tumores de próstata.

Beneficios para la salud de la papaya para niños

Los beneficios y daños de la papaya pueden ser obtenidos no solo por adultos, sino también por niños. Si el niño no es alérgico a un producto exótico, las frutas traerán beneficios incondicionales: fortalecerán el sistema inmunológico, mejorarán los procesos digestivos y evitarán el estreñimiento.

Pero al mismo tiempo, por primera vez, es posible ofrecer una fruta a un niño solo a los 8 meses y en cantidades muy pequeñas. La pulpa debe amasarse hasta obtener un estado de puré y darle al bebé solo media cucharada pequeña de golosinas. Si el niño no muestra ningún síntoma de alergia después de unas horas, la fruta se puede dejar en la dieta y aumentar con el tiempo.

¡Atención! Dado que a veces la fruta puede estar absolutamente contraindicada, antes de introducirla en la dieta del bebé, es necesario consultar a un pediatra para evitar daños.

¿Es posible que la papaya embarazada

Durante el período de gestación, las frutas tropicales pueden ser de gran beneficio. La papaya contiene vitaminas y ácido fólico, por lo que contribuye al correcto desarrollo del feto y también protege a la propia mujer de las alergias. Las enzimas en los frutos de la planta previenen el estreñimiento en la futura madre, muchos también notan el efecto positivo de la papaya en la toxicosis: la fruta alivia las náuseas y normaliza el apetito.

En este caso, es necesario recordar los posibles peligros de una fruta tropical y no comer frutas en cantidades demasiado grandes. A las mujeres embarazadas solo se les permiten frutas maduras; la papaya verde contiene una sustancia llamada peptina, que causa contracciones uterinas adicionales y puede provocar un aborto espontáneo.

Papaya durante la lactancia

Durante la lactancia, una mujer debe prestar especial atención a su dieta. Se recomienda excluir de él cualquier alimento que pueda causar alergias en los bebés. Las frutas con pulpa roja y naranja y un alto contenido de vitamina C se consideran especialmente peligrosas en este sentido: provocan una reacción negativa muy a menudo.

Por lo tanto, es mejor rechazar la papaya durante la lactancia; es muy probable que el producto dañe el cuerpo del bebé. Si realmente desea disfrutar de las frutas exóticas, debe probarlas no antes de que el bebé tenga seis meses y, al mismo tiempo, debe observar cuidadosamente su reacción.

Cómo los humanos usan la papaya

La deliciosa papaya tiene muchas propiedades beneficiosas, por lo que sus usos son muy diversos. La fruta se usa no solo como alimento, sino también para el cuidado del cuerpo, así como para el tratamiento de ciertas enfermedades.

Papaya en cosmetología

El aceite o extracto de frutas tropicales se puede encontrar a menudo en cremas, champús, geles de ducha y mascarillas. El aceite es especialmente popular, no solo suaviza la piel, sino que también tiene propiedades matificantes, por lo que es ideal para el cuidado de la epidermis grasa.

El aceite de papaya tiene un efecto limpiador sobre la piel, suaviza las zonas ásperas y es beneficioso para los callos. El producto también se usa para el cuidado del cabello: los productos con papaya fortalecen los folículos pilosos y ayudan a eliminar la caspa. Basta con aplicar aceite fragante al cabello durante 20-30 minutos una vez a la semana, para que después de algunos procedimientos los rizos se vuelvan más voluminosos y sedosos. Otro uso de los extractos y aceites a base de frutas es en los productos para blanquear el rostro, ya que la papaya unifica el tono de la piel.

En la cocina

Los frutos de la papaya en la cocina se utilizan no solo crudos, sino también en forma procesada. La fruta se puede agregar a ensaladas o salsas, rellenar y hornear, guisar y usar como relleno para pasteles. Las frutas van bien no solo con verduras, sino también con pescados, carnes, quesos, mariscos y dulces, lo que permite que se utilicen como complemento a cualquier plato.

En medicina popular

Casi todas las partes de la planta encuentran su uso en la medicina casera. La papaya se encuentra en muchas recetas diseñadas para mejorar la digestión o aumentar la inmunidad.

De parásitos. La papaya es ampliamente conocida por sus gusanos: las sustancias beneficiosas de la fruta limpian de forma suave pero eficaz los intestinos de los gusanos. Se recomienda triturar las semillas bien secas de la planta en polvo y luego tomarlo todas las mañanas durante una semana, revolviendo 1 cucharada pequeña del producto en un vaso de agua tibia.
Estreñimiento. Los beneficios y daños de la papaya para los intestinos ayudan a establecer un régimen de vaciado; para deshacerse del estreñimiento, es necesario comer varios trozos de fruta fresca un par de horas antes y después de la comida principal.
De dolencias del corazón. Para fortalecer los vasos sanguíneos y mejorar el trabajo del corazón, es necesario moler y mezclar en cantidades iguales hojas de papaya y ziziphus, y luego verter la colección de 5 litros de agua y hervir durante 10 minutos. La droga se bebe en el volumen de un vaso tres veces al día, la decocción medicinal normaliza la presión arterial y calma la frecuencia cardíaca.
Por otitis media. En caso de procesos inflamatorios en los oídos, se recomienda moler flores u hojas de papaya, exprimir un poco de jugo fresco a través de una gasa y gotear 3-4 gotas en cada oído. Debe repetir el procedimiento tres veces al día.
De la temperatura. Con un frío y una temperatura alta, puede lavar una hoja fresca de la planta y aplicarla en la frente durante media hora; las sustancias beneficiosas penetrarán en los tejidos a través de la piel y ayudarán a reducir la fiebre.
De tos. Con tos fría y bronquitis, puede usar papaya con miel: las hojas de la planta se lavan y se hierven durante 10-15 minutos, y luego se agrega 1 cucharada grande de miel al caldo colado y beben 100 ml tres veces al día. día.

Asimismo, la pulpa del fruto y las decocciones a base de sus hojas se utilizan para tratar quemaduras, heridas, forúnculos, picaduras de insectos y enfermedades de la piel. La papaya cura rápidamente el daño e inicia el proceso de renovación celular activa. Con pulpa de papaya o caldos, simplemente puede limpiar las áreas doloridas de la piel, o puede hacer compresas curativas, fijándolas en el área afectada durante 2-3 horas.

Daño y contraindicaciones de la papaya.

Con todas sus propiedades beneficiosas, a veces la papaya puede causar graves daños al organismo. En primer lugar, el peligro es la sobredosis del producto. Dado que los frutos de una planta tropical contienen alcaloides, incluida la sustancia carpaína, cantidades excesivas de la fruta pueden causar acidez, náuseas y diarrea. Una papaya verde inmadura es especialmente peligrosa; incluso puede provocar una quemadura de las membranas mucosas del esófago y el estómago.

Las contraindicaciones para el fruto de la planta son:

pancreatitis, úlcera péptica y gastritis en etapa aguda;
tendencia a la diarrea;
alergia individual a frutas exóticas;
mala coagulación de la sangre.

¡Consejo! Para asegurarse de que no haya alergia a la planta y sus frutos, la primera vez debe probar la papaya en una cantidad mínima y esperar de 2 a 4 horas. Si no sigue una reacción negativa, puede comer la fruta sin miedo.

Contenido calórico de la papaya

La fruta fresca tiene un valor nutricional extremadamente bajo. Dependiendo del grado de madurez, la papaya puede contener de 35 a 49 kcal por 100 g de pulpa. Esta es una cifra extremadamente baja, lo que hace que el producto esté aprobado para su uso en cualquier dieta, no habrá ningún daño incluso para las personas propensas a un rápido aumento de peso.

Conclusión

Los beneficios y daños de la papaya para el organismo afectan a muchas áreas de la salud. En ausencia de alergias, la fruta inusual tendrá un efecto positivo en el cuerpo de hombres y mujeres, fortalecerá la fuerza y mejorará la función intestinal.