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Desde la infancia, todos conocen las propiedades medicinales del limón, sus efectos positivos sobre el sistema inmunológico. Pero el hecho de que este tipo de cítricos puede afectar la presión arterial, muy probablemente, es conocido por pocos. Dependiendo de la combinación de esta fruta con otros productos, puede afectar la presión arterial de diferentes formas. Aumenta o disminuye la presión del limón, depende solo de la forma en que se consume. Pero en su forma pura, los cítricos amarillos todavía tienen un efecto hipotónico.
El efecto del limón sobre la presión arterial.
El principal efecto de los cítricos sobre la presión arterial es que sus sustancias constituyentes afectan directamente el aumento de la elasticidad y firmeza de los vasos sanguíneos.
La presencia de potasio en él contribuye al mantenimiento de los músculos cardíacos, y este mineral también participa directamente en la regulación del flujo sanguíneo en el cuerpo, reduciendo el riesgo de arritmias.
El calcio ayuda a que los vasos del sistema circulatorio se contraigan, lo que afecta la producción de la mayoría de las enzimas y hormonas. El magnesio también ayuda a relajar las paredes de los vasos sanguíneos y también ayuda a mover el potasio y el calcio a través del sistema circulatorio.
Otra propiedad positiva del jugo de limón es que ayuda a bloquear la producción de la hormona angiotensina, que causa vasoconstricción e impide el paso normal de las células sanguíneas.
Los beneficios del limón con presión también radican en su capacidad para aumentar la inmunidad. Las vitaminas C, grupos B, A, P tienen un efecto antiséptico, matan a los patógenos y previenen la propagación de la enfermedad. Debido al hecho de que el cuerpo es menos susceptible a diversas enfermedades, también se reduce el riesgo de deterioro en el estado del sistema vascular. Además, la presencia de ácidos ascórbico y nicotínico en el limón ayuda a fortalecer las paredes de los vasos sanguíneos.
¿Cómo se puede tomar limón con presión?
La presión arterial inestable es un problema bastante común que ocurre a menudo en personas mayores. De hecho, con la edad, las paredes de los vasos sanguíneos comienzan a debilitarse, pierden su elasticidad y firmeza. Los cítricos amarillos, por otro lado, ayudan a restaurar la elasticidad de los vasos sanguíneos, adelgazando la sangre y reduciendo el colesterol. Pero debe entenderse que dependiendo del uso correcto del limón y su combinación con otros componentes o productos, puede afectar la presión arterial de diferentes formas. Por lo tanto, diferentes tés de rodajas de limón pueden tener diferentes efectos.
Se recomienda a los pacientes hipertensos que consuman regularmente té verde débil con limón, ya que tiene un efecto diurético, que acompaña a una disminución de la presión arterial. El té de limón negro fuerte, por otro lado, se consume mejor cuando la presión arterial ha bajado repentinamente.
El limón en combinación con miel, arándano, naranja, escaramujo y también ajo es excelente para reducir la presión.
Para normalizar la presión arterial, se utilizan pulpa y cáscara de limón.
Varias recetas con limón para la hipertensión
Como se describió anteriormente, el limón puede afectar la presión arterial de diferentes maneras cuando se combina con otros alimentos.
Y si es necesario reducir la presión, puede utilizar las siguientes recetas.
Mezcla de miel de limón
La miel en combinación con los cítricos amarillos es bastante eficaz para reducir la presión, además, esta mezcla tiene un efecto positivo sobre la inmunidad. Para prepararlo necesitas:
- Lavar bien los cítricos y pasar por una picadora de carne junto con la cáscara o triturar en una licuadora.
- Agregue una pequeña cantidad de miel a las migas de limón al gusto.
- Consume 1 cucharadita al día. antes de las comidas.
Té verde con jugo de limón
El té de limón es útil en cualquier caso, pero con presión arterial alta, se recomienda consumir solo una bebida verde débilmente elaborada con jugo de limón:
- En una taza de agua hervida caliente (220-230 ml), enfriada a 80 grados, vierta 0.5 cucharaditas. té verde.
- Después de 2 minutos, agregue 1 cucharadita. jugo de limon.
Se recomienda beber esta bebida después de las comidas, así como antes de acostarse, ya que tiene un efecto tónico.
Mezcla de miel de limón con ajo
Además de la mezcla habitual de miel y limón, puedes tomarla con ajo. Para hacer esto, tome:
- 1 limón grande
- 1 diente de ajo grande
- 0.5 cucharadas. cariño.
Receta:
- Muela el limón sin pelar con ajo a través de una picadora de carne o usando una licuadora, mezcle la masa con miel.
- Transfiera todo a un frasco de vidrio, ciérrelo bien y déjelo en un lugar cálido y sin luz durante 7 días.
- Después de eso, el producto terminado se coloca en un refrigerador.
- Debe consumirse en 1 cucharadita. 3 veces al día.
Infusión de ralladura de limón seco y rosa mosqueta
La infusión de rosa mosqueta y cáscara de limón es un excelente estimulante que también funciona bien para reducir la presión arterial. Para prepararlo necesitas:
- 1 cucharada. l. Secar la ralladura de limón picada y los escaramujos verter un vaso de agua hirviendo.
- Después de enfriar, la infusión se filtra y se bebe durante el día en lugar de té.
También conviene recurrir a buenos consejos. Vale la pena reemplazar el ácido acético con jugo de limón al preparar varios platos. Puede ser una excelente alternativa al vinagre, que es dañino para la hipertensión, durante el decapado y enlatado.
Los beneficios del limón con presión son obvios, pero si sigues todas las reglas para su uso y abusas levemente de esta fruta.
¿Es posible comer limón para pacientes hipotensos?
La hipotensión también es una enfermedad grave como la hipertensión. Tampoco es deseable, porque durante una disminución de la presión, se produce una ingesta más lenta de oligoelementos útiles y vitales. Es posible usar limón en este caso para aumentar la presión arterial, pero solo si se combina adecuadamente con otros componentes. Por ejemplo, una taza de café caliente con una rodaja de limón y 1 cucharadita. cariño.
Para aquellos a los que no les gusta mucho una bebida de café, pueden preparar té negro fuerte y agregarle una rodaja de limón. Esta bebida también aumentará la presión arterial. Es incluso mejor si lo hace lo suficientemente dulce, porque el azúcar también es insignificante, pero aumenta la presión arterial.
¿Cuándo deberías negarte a tomar limón?
El limón para normalizar la presión arterial no puede ser utilizado por todos. Hay ocasiones en las que los cítricos amarillos están contraindicados:
- Con alta acidez, úlcera péptica y gastritis.
- Con pancreatitis aguda y hepatitis.
- Cuando se detecta una reacción alérgica a algún cítrico.
Tampoco se recomienda usar limón para procesos inflamatorios en la cavidad bucal, ya que la entrada de ácido cítrico puede causar sensaciones desagradables y bastante dolorosas.
Conclusión
Aumenta o disminuye la presión del limón, depende solo de su correcto uso. Pero en la mayoría de los casos, tiene un efecto hipotónico, lo que permite su uso para prevenir aumentos repentinos de la presión arterial.
