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El té de limón se considera una bebida del pueblo ruso. Nadie disputará las peculiaridades de las carreteras rusas con sus baches. Para evitar el mareo, los pasajeros comenzaron a agregar rodajas de limón a la bebida. Los extranjeros lo llaman bebida rusa. Además de sus beneficios, el té negro o verde con limón (en la foto de abajo) sabe muy bien.
Composición y contenido calórico del té con limón.
La bebida de té contiene una gran cantidad de vitaminas, antioxidantes y minerales como flúor, magnesio, yodo de potasio y cobre. El color del té dependerá de la variedad elegida, pero una rodaja de limón o jugo exprimido decolorará drásticamente el líquido.
La bebida de té con limón resulta ser baja en calorías. Un vaso contiene de 6 a 10 calorías. Pero algunos aditivos, como el azúcar granulada, la miel, la leche condensada o la nata, aumentan el valor nutricional varias veces.
¿Por qué es útil el té de limón?
La bebida de té con limón tiene propiedades beneficiosas:
- La presencia de ácido ascórbico protege al cuerpo de los resfriados, promueve la absorción de hierro y la regulación del colágeno, fortalece los vasos sanguíneos y los huesos.
- El té verde o negro, al que se le agrega jugo de limón, es una excelente manera de diluir la sangre y descomponer las grasas. Por eso se recomienda beber líquido con limón por la mañana antes de las comidas.
- El té negro o verde con una rodaja de limón tiene propiedades antisépticas y ayuda a eliminar diversas infecciones.
- Calma perfectamente la sed, restablece el equilibrio hídrico, tonifica y vigoriza.
- Los antioxidantes pueden destruir los radicales libres y prevenir el desarrollo de células cancerosas.
Los beneficios y daños del té verde con limón.
El té verde, como el té negro, tiene propiedades beneficiosas. Pero debe entenderse que no todos los productos son percibidos por igual por todas las personas. El punto está en el alérgeno que forma parte del limón.
¿Cuál es el uso del té de limón para los resfriados?
Los resfriados alcanzan con mayor frecuencia a las personas en el período primavera-invierno. Después de salir, tengo muchas ganas de tomar una taza de té caliente. Muchas madres, al notar la secreción nasal en un niño, agregan intuitivamente una rodaja de cítricos a una bebida tónica.
Y esto no es una coincidencia, porque el limón contiene vitamina C, que ayuda a fortalecer el sistema inmunológico, por lo que una persona se recupera más rápido.
No solo el jugo de cítricos contiene sustancias beneficiosas. La cáscara es también un almacén de aceites esenciales, pectinas, fitoncidas. Por tanto, las rodajas sin pelar se deben poner en el té para potenciar las propiedades medicinales para combatir los resfriados.
El ácido ascórbico se destruye bajo la influencia de altas temperaturas. Por eso la rodaja de limón se pone en último lugar. Es decir, primero se prepara el té, se vierte en un vaso y luego, cuando el líquido se ha enfriado un poco, se agregan los cítricos.
Los beneficios del té de limón para bajar de peso
Muchas mujeres que deciden deshacerse de los kilos de más buscan dietas diferentes. Uno de ellos es muy sencillo: té verde con una rodajita de limón.Si bebe una taza de bebida de limón antes de comer, no solo puede reducir su apetito, sino también limpiar su cuerpo de toxinas acumuladas. Pero son ellos los que no permiten que el cuerpo funcione con normalidad.
La pérdida de peso también se optimiza porque el té verde contiene polifenoles y flavonoides. Pero, a pesar de los beneficios de una bebida de limón, debe consultar con especialistas, ya que existen una serie de contraindicaciones. En lugar de beneficio, se puede hacer un daño irreparable.
Cómo beber té de limón para bajar de peso.
El té de limón elaborado según cualquier receta es muy saludable. Pero no puedes usarlo sin medida:
- Los médicos recomiendan beber no más de 4 cucharadas. té. Esta cantidad debe distribuirse a lo largo del día, y no es deseable beber té después de las 7 pm.
- El té verde se consume antes de las comidas, no solo puede satisfacer el hambre, sino que también reduce el apetito.
- Para perder peso, debe entenderse que el volumen total de líquido no debe ser superior a 1,5 litros, incluido el té verde.
Para que el té negro con limón resulte de alta calidad y aporte beneficios, no daños, es necesario conocer algunos secretos:
- Para la preparación, use un buen té, preferiblemente té de hojas.
- Prepare una nueva bebida antes de cada merienda.
- No se recomienda agregar azúcar granulada y sus sustitutos al té de limón.
- Debe tomar líquido de limón media hora antes de las comidas.
- No puede beber por la noche, ya que puede perder el sueño.
¿Puedo beber té de limón durante el embarazo?
Las mujeres embarazadas, si no tienen contraindicaciones, no tienen prohibido beber té con limones. Esta bebida, con su bajo contenido calórico y la presencia de vitaminas y minerales, le permite hacer frente a la toxicosis.
No siempre es posible evitar los resfriados durante el embarazo. Y los médicos no recomiendan abusar de los medicamentos. En este caso, el té elaborado con una rodaja de limón es una excelente opción para proteger el cuerpo de los resfriados.
Si desea mimarse con una bebida de este tipo, durante el embarazo es mejor dejar el té verde y preparar té negro. Mejor aún, vierte agua hirviendo sobre la manzanilla y agrega una rodaja de limón. O, además del limón, agregue hojas de menta, bálsamo de limón a la bebida. Resultará no solo sabroso, sino también saludable.
Cómo hacer té de limón
Las ceremonias del té son un auténtico sacramento, un arte que hay que aprender para conseguir una excelente bebida que conserve todas sus propiedades beneficiosas. En China, este arte comienza a enseñarse desde la primera infancia.
Secretos del té adecuado
Normas:
- La tetera debe estar seca y limpia. Debe ser rociado con agua hirviendo.
- Después de eso, se vierte agua hirviendo en los platos a la mitad del volumen y se enfría a 80-90 grados.
- La cantidad de infusión se calcula de la siguiente manera: por 200 ml de agua - 15 g de té.
- Vierta las hojas de té, cubra la tetera con una tapa y encima con una toalla, espere 2-3 minutos.
- El contenido se agita, la espuma resultante se sumerge en un líquido.
- Luego agregue agua hervida.
Eso es todo, la bebida de té está lista, queda agregarle cítricos. Para mejorar las propiedades beneficiosas y el sabor, a menudo se agregan naranjas, escaramujos, canela, manzanilla, flores de tilo, menta o bálsamo de limón al té negro o verde con limón.
Bebida verde caliente
El té verde no solo tiene un sabor especial, también tonifica y tiene propiedades antisépticas. Cuando se combina con limón, estas cualidades se potencian.
Composición:
- elaboración - 1 cucharadita;
- agua hirviendo - 200 ml;
- limón al gusto.
Cómo cocinar:
- Vierta las hojas de té en una taza calentada, llénela con agua, cuya temperatura no supere los 90 grados.
- Cubrir con una toalla y dejar reposar durante 5 minutos.
- Separe las hojas del líquido. Agrega agua.
- Agregue una rodaja de cítricos o jugo.
Es necesario beber una infusión de té sabroso y aromático en ayunas, si se usa para adelgazar, o después de comer, si se usa como tónico y tónico general.
Canela
A menudo se agrega canela a las bebidas para bajar de peso y para los resfriados. El té de limón y canela también tiene propiedades diaforéticas. La bebida se prepara justo antes de su uso. No puedes beber más de 4 cucharadas. un día antes de las comidas.
Para preparar una bebida verde necesitarás:
- 1 cucharadita infusiones;
- 1 cucharada. agua caliente;
- 1 ramita de menta;
- 1 rama de canela;
- 1 rodaja de limón.
Proceso de cocción:
- La etapa inicial no es diferente de las recomendaciones anteriores.
- Cuando el líquido se haya enfriado un poco, poner una ramita de canela y menta, limón.
- Después de 5 minutos, saca la canela y puedes beber té caliente con menta y limón.
Té frío
En caso de resfriado o si desea deshacerse de los kilos de más, se recomienda tomar bebidas calientes, incluido té con limón. Sin embargo, algunas personas prefieren la bebida fría, porque los cítricos u otros aditivos que contiene retienen mejor las propiedades beneficiosas.
La bebida de limón es especialmente valiosa en los días calurosos de verano, cuando desea refrescarse. Los invitados a la fiesta tampoco se negarán. No es difícil preparar una bebida de este tipo, puede tomar como base cualquier receta de té con limón, preparar un líquido vitamínico saludable y enfriarlo bien.
Con soda
Si usa la siguiente receta, el té de limón sabrá a refresco, pero solo se hace en casa.
Para conseguir una bebida con burbujas necesitarás:
- hojas de té - 2 cucharaditas;
- agua hirviendo - 200 ml;
- agua carbonatada sin aditivos - 150 ml.
Cómo hacer un té de limón inusual:
- Prepare hojas de té frescas, déjelas reposar y cuele.
- Después de 10 minutos agregue los cítricos y deje reposar.
- Vierta el líquido en el recipiente seleccionado con tapa, agregue agua con gas.
- Deje reposar durante 30 minutos, refrigere y beba.
Limitaciones y contraindicaciones.
Como se señaló, el té con menta, limón u otros aditivos puede ser tanto beneficioso como dañino. Quién está contraindicado en una bebida de té con cítricos:
- Personas con una reacción alérgica.
- Con algunas enfermedades intestinales, en particular, con úlcera péptica.
- Las personas con acidez estomacal alta deben tener cuidado con el té de limón.
- Una mujer que esté cargando o amamantando a un niño no debe cambiar a un consumo excesivo de una bebida de limón. Este producto debe introducirse gradualmente en pequeñas cantidades y debe observarse la reacción del bebé.
Conclusión
El té de limón es una gran bebida que no solo apaga la sed, sino que también contiene muchos nutrientes. No es difícil preparar una infusión de té, solo habría un deseo.
