Contenido
- 1 Los beneficios del perejil para las mujeres en la pérdida de peso.
- 2 Cómo usar el perejil para bajar de peso
- 2.1 Receta de decocción adelgazante de perejil
- 2.2 Infusión de perejil para adelgazar
- 2.3 Té adelgazante de perejil
- 2.4 Tintura de perejil para adelgazar.
- 2.5 Perejil con Limon
- 2.6 Perejil con kéfir y pepino
- 2.7 Perejil con apio
- 2.8 Jugo de perejil adelgazante
- 2.9 Cóctel de perejil y jengibre
- 2.10 Ensalada de perejil
- 2.11 Sopa de perejil
- 3 Envolturas de celulitis
- 4 Contraindicaciones
- 5 Conclusión
- 6 Reseñas y resultados de quienes han perdido peso.
El perejil para bajar de peso es un remedio probado y seguro. Los verdes le ayudan a perder peso rápidamente, pero no dañan el cuerpo y previenen las deficiencias de vitaminas.
Los beneficios del perejil para las mujeres en la pérdida de peso.
Las propiedades beneficiosas del perejil para la pérdida de peso de las mujeres se deben a la composición vitamínica de las verduras. Las raíces y hojas contienen:
- vitaminas A y E;
- vitamina C;
- Vitaminas B;
- aceites esenciales;
- vitamina PP;
- oligoelementos;
- antioxidantes;
- aminoácidos.
El indicador del valor energético de la planta es bajo: 100 g contienen solo 47 calorías.
Al perder peso, el perejil limpia adicionalmente los vasos sanguíneos y normaliza la función cardíaca.
Cuando se usa en una dieta, las verduras tienen un efecto muy beneficioso. No solo promueve la pérdida de peso, sino que también fortalece el cuerpo. A saber:
- normaliza la función hepática y elimina toxinas;
- reduce el apetito;
- elimina el exceso de líquidos del cuerpo y previene el edema;
- acelera el metabolismo de las grasas;
- ayuda a reducir la celulitis.
Para bajar de peso, las verduras tienen un efecto beneficioso sobre el sistema nervioso y tienen un efecto calmante. Esto reduce la probabilidad de una posible avería y facilita el seguimiento de una dieta estricta.
Cómo usar el perejil para bajar de peso
Las hojas frescas de perejil en la dieta no solo se pueden agregar a los alimentos. Sobre la base de la planta, se preparan bebidas que aceleran la pérdida de peso y productos para uso externo.
Receta de decocción adelgazante de perejil
El perejil para bajar de peso según la receta de la abuela se prepara en forma de decocción con fuertes propiedades diuréticas, que ayuda a limpiar rápidamente el cuerpo del exceso de líquidos. Hacen una bebida como esta:
- La raíz de perejil lavada se pica en un volumen de 50 g.
- Vierta 1 litro de agua y envíe a la estufa.
- Después de hervir, hierva durante unos cinco minutos.
- Enfriar y filtrar.
Debe tomar una decocción de 200 ml tres veces al día antes de cada comida. La herramienta no solo eliminará la hinchazón, sino que también reducirá el apetito, por lo que no necesitará mucha comida para saturar.
El caldo de perejil tiene un sabor específico, pero no se le puede agregar azúcar
Infusión de perejil para adelgazar
Con edema, piel flácida y celulitis, puede preparar perejil para bajar de peso en forma de infusión. La receta es la siguiente:
- Las hierbas frescas se cortan en el volumen de dos cucharadas pequeñas.
- Vierta las materias primas con 250 ml de agua hirviendo.
- Dejar tapado diez minutos.
- Pase a través de una gasa para filtrar.
Debe tomar la infusión con el estómago vacío por la mañana, todo el curso continúa durante dos semanas. Espere al menos un mes antes de volver a utilizar la bebida adelgazante.
Las semillas de perejil son adecuadas para preparar la infusión, pero es necesario mantener el producto debajo de la tapa durante 20 minutos.
Té adelgazante de perejil
Si tiene poco tiempo, puede preparar té con una receta rápida de verduras aromáticas. Hacen una bebida como esta:
- Prepare 300 ml de agua hirviendo con una cucharada grande de hierbas picadas.
- Dejar tapado durante 5-8 minutos.
Tome té de perejil para bajar de peso en forma tibia poco antes de las comidas. La herramienta acelera la descomposición de las grasas y también amortigua el hambre.
El té de perejil fortalece el sistema inmunológico, a menudo debilitado por la dieta
Tintura de perejil para adelgazar.
La tintura fuerte de perejil requiere un uso cuidadoso, pero también promueve la pérdida de peso. Lo hacen según esta receta:
- La raíz de la planta se corta y se vierte con vodka en una proporción de 1: 1.
- Bajo una tapa cerrada, se retiran en un lugar oscuro durante un mes.
- De vez en cuando, retire el recipiente para agitar.
- Al final del período, filtrar.
Debe tomar la tintura de 5 a 10 gotas por vaso de agua antes de las comidas, pero solo una vez al día.
La tintura de perejil para bajar de peso no se puede usar más de dos semanas.
Perejil con Limon
El perejil es bueno para bajar de peso cuando se combina con limón. Los cítricos promueven la pérdida de peso por sí mismos y, cuando se consumen con hierbas, el efecto se duplica. Una bebida para usar en una dieta se prepara de la siguiente manera:
- Muele las hojas de un manojo de perejil en una licuadora, después de cortar los tallos.
- Se exprime el jugo de un limón.
- Combine los ingredientes en un recipiente profundo y vierta 500 ml de agua.
La bebida resultante debe tomarse cada dos días durante 1-2 vasos. El producto le ayudará a quemar grasa más rápido y a hacer que la celulitis sea menos pronunciada.
Se permite agregar miel a una bebida hecha con perejil y limón, pero no más de 5 g por vaso.
Perejil con kéfir y pepino
Una de las recetas más efectivas y deliciosas recomienda combinar la raíz de perejil para adelgazar con kéfir y pepino fresco. El algoritmo para preparar la bebida es el siguiente:
- La raíz de las verduras se tritura en un volumen de 100 g.
- Mezclar con una cantidad igual de pulpa de pepino.
- Pon los ingredientes en una licuadora y vierte 300 ml de kéfir.
- Interrumpa hasta que quede suave.
Los batidos se pueden consumir poco antes de las comidas para reducir el hambre. Además, se permite un cóctel para reemplazar una de las comidas.
Necesitas tomar kéfir bajo en grasa para hacer una bebida.
Perejil con apio
Combina bien con el perejil y promueve la rápida pérdida de peso del apio fresco. Se prepara un cóctel dietético de acuerdo con el siguiente esquema:
- Las verduras de ambos tipos se muelen en una licuadora por 15 g.
- Vierta los componentes de 300 ml de kéfir con un contenido de grasa de no más del 1%.
- Procesa nuevamente con una licuadora hasta que quede suave.
El producto resultante se toma para bajar de peso, 100 ml tres veces al día. También puede sustituir una bebida completa por la cena.
El perejil y el apio son buenos para eliminar las toxinas del cuerpo y mejorar la condición del hígado.
Jugo de perejil adelgazante
El jugo de perejil puro contiene la máxima cantidad de nutrientes que aceleran el proceso de pérdida de peso. Sin embargo, no suele beberse sin diluir, irrita las mucosas y puede provocar un ataque de gastritis.
Por razones de seguridad, el jugo se mezcla con otros orujos útiles. Por ejemplo, puede preparar una bebida de la siguiente manera:
- Las hojas de perejil se combinan con 50 g de apio y judías verdes.
- Agregue la misma cantidad de espinacas y una zanahoria rallada pequeña.
- Vierta los ingredientes con 600 ml de agua pura.
- Triturar en una batidora hasta que el jugo fresco adquiera una estructura homogénea.
Debe usar el producto antes de cada comida, está permitido reemplazar la cena con él. Pero en lugar del desayuno, es mejor no tomar una bebida: los ácidos en su composición pueden causar dolor de estómago y acidez estomacal. La dosis diaria del cóctel no debe exceder los 500 ml.
Si lo desea, diluya el jugo de perejil solo con agua pura en una proporción de 1: 2
Cóctel de perejil y jengibre
La raíz de jengibre picante acelera la circulación sanguínea y activa los procesos metabólicos, promueve la salida de la bilis y elimina las toxinas del cuerpo. Para bajar de peso, puede preparar la siguiente bebida con dos ingredientes:
- Una pequeña raíz de jengibre se ralla o se interrumpe en una licuadora.
- Mezclar la papilla resultante con 10 ml de jugo de limón.
- Agregue una cucharada grande de perejil picado y hojas de menta.
- Se agrega una pizca de canela si se desea.
- Vierta todos los componentes con un vaso de agua hirviendo y revuelva.
Beber perejil para bajar de peso con jengibre es necesario durante todo el día durante varios sorbos.
El perejil con jengibre no solo ayuda a perder peso, sino que también fortalece el sistema inmunológico.
Ensalada de perejil
Sobre la base de hierbas frescas en una dieta, no solo se preparan bebidas, sino también ensaladas de vitaminas. Una de las recetas requiere:
- zanahorias - 1 pieza;
- remolachas - 1 pieza;
- perejil - 1 manojo;
- repollo blanco rallado - 3 cucharadas. l.;
- aceite de oliva - 5 ml;
- jugo de limón - 5 ml.
El algoritmo de cocción es muy simple:
- Las zanahorias y las remolachas se lavan, se pelan y se enjuagan nuevamente con agua fría.
- Rallar las verduras en un rallador fino.
- Mezclar los ingredientes con la col picada y las hojas de perejil picadas.
- Sazone la ensalada con aceite de oliva y jugo de limón.
Consume el plato inmediatamente después de cocinarlo, siempre que se mantenga lo más fresco posible.
La ensalada de perejil se puede comer en el desayuno: satisface el hambre y energiza
Sopa de perejil
Para el consumo a la hora del almuerzo, puede hacer una sopa cremosa de perejil. La receta requiere los siguientes ingredientes:
- calabaza - 500 g;
- perejil - 1 manojo;
- tomate - 1 pieza;
- apio - 1 tallo;
- repollo de colinabo - 1/2 cabeza de repollo;
- aceite de oliva - 60 ml;
- cúrcuma - 3 g.
La cocción paso a paso es la siguiente:
- La calabaza, la col colinabo, el tomate y el apio se pican finamente, mientras que el tomate se pela previamente.
- Los ingredientes se vierten en 1,5 litros de agua hirviendo en la estufa.
- Hervir las verduras hasta que estén tiernas y retirar del fuego.
- Se agregan cúrcuma y aceite de oliva.
- Deje enfriar a un estado cálido y use una licuadora para interrumpir en una crema homogénea.
- Sazone con perejil picado.
Si lo desea, puede agregar pimienta negra y sal a la sopa de crema. Pero hay que tener en cuenta que el sabor del plato resultará bastante picante de todos modos.
La sopa de verduras y perejil satura bien y al mismo tiempo acelera el metabolismo.
Envolturas de celulitis
En el proceso de perder peso, las mujeres se esfuerzan no solo por perder peso, sino también por deshacerse de la celulitis en las caderas y los glúteos. Las envolturas de perejil ayudan a lograr el objetivo, ya que aumentan la circulación sanguínea subcutánea y el flujo linfático, eliminan el exceso de líquido de los tejidos y limpian profundamente los poros.
Hay bastantes recetas para hacer mezclas. Esta herramienta es muy popular:
- Un manojo de hojas frescas de perejil se interrumpe en una licuadora.
- Exprima a través de una gasa el jugo de verduras en un volumen de 20 ml.
- Mezclar el líquido con 50 ml de orujo de pepitas de uva.
- Agrega 10 ml de aceite de café negro.
- Revuelva bien.
El producto resultante debe aplicarse en las zonas problemáticas, previamente limpiado con un exfoliante y envuelto en la parte superior con film transparente. Luego, la parte inferior del cuerpo se envuelve en una toalla tibia y se coloca en posición horizontal durante 30-60 minutos.
Transcurrido un tiempo, la mezcla se lava con agua tibia y la piel se trata con una crema hidratante o anticelulítica. Para un efecto máximo, los procedimientos deben realizarse 2-3 veces por semana, el curso debe constar de diez sesiones.
Las envolturas de perejil suavizan la piel y ayudan a eliminar hasta 3 cm en los muslos en varios cursos
Contraindicaciones
Antes de preparar el perejil para bajar de peso, debe asegurarse de que no haya contraindicaciones. Es imposible utilizar verduras en grandes cantidades en forma de decocciones, infusiones y cócteles:
- con hipotensión;
- con alergias individuales;
- con enfermedad renal grave;
- con exacerbación de pancreatitis o úlcera péptica;
- durante el embarazo y la lactancia;
- en presencia de cálculos grandes en la vesícula biliar, los riñones y el tracto urinario.
Los verdes diluyen la sangre, por lo tanto, está prohibido tomar fondos basados en ella al mismo tiempo que el uso de anticoagulantes. Es imposible beber decocciones e infusiones de perejil en vísperas de cualquier intervención quirúrgica.
Conclusión
El perejil para bajar de peso ayuda a deshacerse rápidamente de los kilos de más y también a tonificar la piel. Pero debe usarlo en cantidades limitadas para no encontrar efectos secundarios y la filtración de nutrientes del cuerpo.
