Contenido
- 1 ¿Qué tan bueno es el agua caliente con limón para el cuerpo?
- 2 ¿Cuál es el uso del limón con agua caliente para adelgazar?
- 3 Cómo preparar agua caliente con limón
- 4 La receta más fácil de agua caliente con limón.
- 5 Receta de agua tibia con jugo de limón
- 6 Agua caliente con limón rallado
- 7 Cómo beber agua de limón caliente o tibia correctamente
- 8 Limitaciones y contraindicaciones.
- 9 Conclusión
En el mundo actual de abundancia de información, a veces es difícil averiguar qué es realmente útil y qué no. Sin embargo, cada persona debe, ante todo, ser responsable de su propio destino. Después de estudiar la información disponible y consultar a un médico, entienda cuál de los muchos remedios propuestos será beneficioso específicamente para su cuerpo. Así que el agua caliente con limón se ha discutido y anunciado en varias publicaciones impresas y de Internet durante bastante tiempo. Pero antes de precipitarse de lleno en la vorágine del nuevo sistema de salud, es aconsejable considerar detenidamente todos los pros y los contras.
¿Qué tan bueno es el agua caliente con limón para el cuerpo?
No es fácil para todos aceptar de inmediato la idea de beber agua caliente. Da la casualidad de que la mayoría de la gente siente mucha más simpatía por el agua fría. Y beben calientes solo en forma de café o té. Pero si lo piensas, entonces para el cuerpo y todos sus órganos es el efecto del agua caliente o tibia el que será más armonioso, debido al hecho de que está más cerca de su temperatura natural y crea un efecto de calentamiento y relajación. Por cierto, la nación china, conocida por su longevidad, salud y juventud, durante mucho tiempo solo ha usado agua caliente.
Por supuesto, el agua caliente no debe entenderse como agua hirviendo, sino solo como un líquido calentado (o enfriado) a una temperatura de aproximadamente + 50-60 ° C.
Los beneficios del agua caliente con limón en ayunas.
Los limones han sido durante mucho tiempo una de las frutas más asequibles y al mismo tiempo más útiles, eclipsando a veces incluso a las manzanas tradicionales de Rusia. Sin embargo, en los siglos pasados, estas frutas tropicales exóticas se cultivaban ampliamente en muchas aldeas rusas, mientras utilizaban activamente sus propiedades beneficiosas.
Agregar limón al agua caliente puede tener un efecto curioso en el cuerpo humano con cierto grado de beneficio, especialmente si consume la bebida resultante por la mañana con el estómago vacío con suficiente regularidad.
El agua caliente con limón puede preparar suavemente todos los órganos del tracto gastrointestinal para el trabajo del día, eliminando cuidadosamente la mucosidad acumulada y los restos de comida de las paredes del estómago y los intestinos. El jugo de limón en combinación con agua caliente puede aliviar la acidez estomacal, aliviar los eructos, prevenir la flatulencia en los intestinos y ayudar a limpiarla. También se cree que el limón estimula la producción de bilis, lo que ayuda a la digestión. Se cree que el agua de limón tiene un efecto beneficioso sobre la función hepática, pero no existe evidencia científica sobre este tema. A menos que sea capaz de limpiar indirectamente el hígado, estimulando la liberación de toxinas y eliminándolas del cuerpo.
Ciertos elementos contenidos en los limones (potasio, magnesio) contribuyen al hecho de que el agua caliente con limón tiene la capacidad de limpiar el sistema linfático y promover la relajación y elasticidad de las arterias sanguíneas. Y cuando se combina con la temperatura cálida de la bebida, puede mejorar los procesos de desintoxicación natural del cuerpo a través de la piel, los riñones y el sistema linfático.
El agua caliente con limón es bastante rica en vitamina P, lo que ayuda al funcionamiento normal del sistema cardiovascular.
Muchas personas en sus reseñas, hablando de los beneficios de beber agua caliente con limón en ayunas, mencionan que les ayuda a deshacerse del estreñimiento y en un tiempo bastante corto. El agua de limón afecta con bastante eficacia la peristalsis intestinal, elimina varias sustancias nocivas del cuerpo y acelera en parte los procesos metabólicos.
Reducir la escoriación del cuerpo ya es útil en sí mismo, pero también provoca cambios sorprendentes en la piel. Después de unos días de beber agua caliente con limón, se puede notar un aclaramiento de la piel, una disminución de las manifestaciones del acné y otros problemas de apariencia.
El limón tiene propiedades inmunomoduladoras activas debido al contenido de vitamina C y otros minerales y vitaminas. Además, estas frutas tropicales son altamente bactericidas. Debido a esto, el consumo regular de agua de limón ayudará a proteger el cuerpo durante el período de infecciones anuales y activará sus propias capacidades antivirales.
Muchas personas que llevan mucho tiempo bebiendo agua caliente con limón por las mañanas, en sus reseñas, enfatizan que los beneficios de esta bebida no son solo que les ayuda a animarse, sino también a mantener la vitalidad durante todo el día. Algunos incluso han reemplazado su café diario por él, que en sí mismo puede ser muy beneficioso para una persona. Quizás el hecho es que los aceites esenciales que contiene el limón tienen un potente efecto antiestrés. El olor a limón solo puede combatir la depresión y la ansiedad.
Los beneficios del agua tibia con limón por la mañana.
Inicialmente, los beneficios del agua con la adición de limón se hablaban a finales del siglo XX con la mano ligera de la popular médico-nutricionista Teresa Chong. Se exageraron muchas propiedades útiles de esta bebida y no pensaron mucho en las posibles contraindicaciones de uso.
Pero si usa agua tibia con limón en ayunas de manera deliberada y regular, entonces sus beneficios son obvios:
- El agua tibia, consumida por la mañana, ayuda a despertar el cuerpo, lo satura de humedad y la adición de limón, al menos, lo enriquece con elementos útiles.
- El agua tibia con limón contiene una cantidad óptima de vitamina C en una forma fácilmente asimilable por el cuerpo. Es decir, la necesidad del cuerpo de esta vitamina es constante y diaria.
- El agua de limón tiene un leve efecto diurético y ayuda a limpiar el tracto urinario de las bacterias acumuladas durante la noche.
- Según los médicos, una persona debe consumir al menos 2 litros de agua por día, de lo contrario, aparecerán muchos problemas de salud gradualmente. El limón le da al agua corriente su brillo y atractivo, lo que ayuda a beberla en cantidades mayores de lo habitual.
Muchos coinciden en que, a pesar de la exageración significativa tanto de los beneficios como de los daños de beber agua caliente con limón, incluso un pequeño paso hacia un estilo de vida saludable puede llenar a una persona de alegría, orgullo y satisfacción.
¿Cuál es el uso del limón con agua caliente para adelgazar?
Muchos, usando agua caliente con limón, esperan perder peso significativamente. Por supuesto, el agua de limón en sí misma prácticamente no contiene calorías, por lo tanto, no agregará exceso de peso al cuerpo. El hecho de la normalización del trabajo del tracto digestivo juega un cierto papel positivo. El ácido cítrico también ayuda a descomponer las grasas.
Se cree que el agua de limón contiene cantidades significativas de fibra y pectinas, que reducen el apetito y mantienen la sensación de saciedad durante largos períodos de tiempo. Pero la fibra con pectina se encuentra principalmente en la pulpa y la cáscara del limón; el jugo exprimido puro no ayudará en este asunto.
Por tanto, debe entenderse que el agua con limón puede servir más bien como medida preventiva contra la obesidad.Y puede ayudarlo a perder kilos de más solo en combinación con los deportes y la introducción de otros métodos de alimentación saludable en su vida.
Cómo preparar agua caliente con limón
Por supuesto, en teoría, puedes tomar agua a cualquier temperatura para hacer agua con limón. Pero los beneficios de un limón empapado en agua hirviendo pueden reducirse significativamente debido al hecho de que parte de la vitamina C desaparecerá para siempre. Por otro lado, tampoco es práctico utilizar agua con una temperatura por debajo de la temperatura ambiente, ya que quedará retenida en el estómago hasta que alcance la temperatura corporal. Entonces, en lugar de limpiar e hidratar el cuerpo, por el contrario, puede causar un edema adicional.
Por tanto, la temperatura ideal del agua para preparar una bebida de limón varía entre + 30-60 ° C. Puede hervir agua y agregarle limón después de enfriar. Y si se dispone de agua pura de manantial, es mejor calentarla a la temperatura requerida, sin llevarla a ebullición.
Para la preparación de la bebida, puede utilizar tanto jugo de limón recién exprimido como todas las partes del limón, incluida la ralladura. En el último caso, el método de fabricación se vuelve un poco más complicado, pero los beneficios de tomar una bebida de este tipo son incomparablemente mayores.
La receta más fácil de agua caliente con limón.
La forma más sencilla de preparar una bebida de limón saludable es la siguiente:
- Caliente el agua hasta que hierva.
- Vierta 200 ml de agua caliente en un vaso.
- Espere a que se enfríe a + 60 ° С.
- El limón se escalda con agua hirviendo, se corta en rodajas de 1/3 a la mitad de la fruta.
- Coloca las rodajas en un vaso de agua caliente y tritúralas bien.
En tal bebida, se conservarán absolutamente todas las propiedades beneficiosas de un limón entero.
Receta de agua tibia con jugo de limón
También es fácil preparar una bebida que solo contenga jugo de limón y agua.
- Vierta 200 ml de agua tibia limpia en un vaso.
- Agrega 2 cucharadas al vaso. l. jugo de limón listo para usar o recién exprimido.
Agua caliente con limón rallado
Para que todos los nutrientes del limón pasen a la bebida tanto como sea posible, es recomendable moler la fruta antes de añadirla.
Necesitará:
- 1 limón
- 400-500 ml de agua.
Fabricación:
- El limón se vierte con agua hirviendo y se retira una fina capa de ralladura amarilla con un rallador fino.
- Las semillas se retiran de la pulpa y se muelen junto con la ralladura en una licuadora.
- Agregue a un recipiente con agua tibia, revuelva y filtre.
Cómo beber agua de limón caliente o tibia correctamente
Es recomendable beber agua con limón media hora antes de las comidas por la mañana. No beba más de 200 ml a la vez. Aquí la regularidad es más importante que la cantidad.
Limitaciones y contraindicaciones.
En algunos casos, el daño de usar agua hirviendo con limón es mucho más tangible que los beneficios que aporta. No se recomienda utilizar agua de limón para personas con enfermedades del hígado, riñones y tracto gastrointestinal. El agua con limón es especialmente dañina para quienes tienen gastritis con alta acidez o úlceras de estómago.
Además, el agua de limón está contraindicada para las alergias a los cítricos.
Conclusión
El agua caliente con limón puede tener un efecto tónico y curativo en una persona y puede provocar un daño tangible. Si no hay contraindicaciones obvias para su uso, puede intentar continuar concentrándose únicamente en sus propios sentimientos.
