Contenido
- 1 Composición y valor nutricional de la bebida de miel y limón
- 2 ¿Por qué es útil una bebida a base de miel y limón?
- 3 Indicaciones para el uso de agua de limón con miel.
- 4 ¿Es posible tomar una bebida con limón y miel para adelgazar?
- 5 Reglas para hacer una bebida con miel de limón.
- 6 Receta tradicional de agua con limón y miel.
- 7 Receta de agua con limón, miel y jugo de aloe
- 8 Bebida de miel, limón y rábano picante
- 9 Receta de bebida con limón y panal
- 10 Cómo beber agua con miel de limón correctamente
- 11 Limitaciones y contraindicaciones.
- 12 Conclusión
La salubridad tanto de la miel como de los cítricos, especialmente el limón, es innegable. Desde la antigüedad, la humanidad ha estado utilizando las propiedades beneficiosas de estos productos para la prevención y el tratamiento de muchas enfermedades. El agua con limón y miel es, quizás, la forma más sencilla y a la vez eficaz de aportar a tu organismo las sustancias más necesarias sin mucha dificultad.
Composición y valor nutricional de la bebida de miel y limón
La combinación de miel y limón no en vano se considera un clásico, porque estos productos tienen una composición rica y se complementan perfectamente en sabor.
- Tanto la miel como el limón están completamente libres de grasas, pero ambos productos contienen carbohidratos, proteínas y aminoácidos libres.
- Ambos productos son fuente de azúcares naturales, polisacáridos, lípidos, carotenoides, así como numerosos ácidos orgánicos: cítrico, málico, fórmico, láctico, glucónico, piroglutámico y succínico.
- El limón proporciona una cantidad significativa de vitamina C principalmente. Pero en combinación con la miel, el producto contiene casi todos los demás grupos conocidos de vitaminas: A, grupo B, P.
- Los beneficios del agua con miel y limón también están determinados por la rica composición mineral. El limón es especialmente rico en potasio (hasta 150 mg por 100 g) y magnesio. Casi toda la tabla periódica está presente en la miel, según su tipo.
- La miel contiene muchos antioxidantes, incluidos los únicos que no se encuentran en ningún otro producto.
- Y el limón es conocido por su importante contenido de aceites esenciales, cumarinas, pectinas y bioflavonoides. Es cierto que se encuentran principalmente en la pulpa y en la piel (ralladura).
El contenido calórico de 200 ml de agua con miel y limón es de aproximadamente 80 unidades.
¿Por qué es útil una bebida hecha con miel y limón?
En primer lugar, la bebida de miel y limón se recuerda en la temporada de exacerbación y propagación generalizada de los resfriados infecciosos. El importante contenido de vitamina C en los limones y las conocidas propiedades bactericidas y antivirales de la miel hacen de su mezcla un excelente agente profiláctico. Y si la enfermedad ha conseguido coger por sorpresa, entonces es el agua con miel y limón la que ayudará a recuperar la buena salud con pérdidas mínimas.
Mucha gente sabe lo importante que es beber suficiente agua durante el día. La deshidratación puede ser la causa raíz invisible de tantas dolencias. Un vaso de agua con miel y limón, bebido en ayunas por la mañana y por la noche, antes de acostarse, ayudará a sentar las bases de un buen hábito. Como resultado, el cuerpo estará saturado con la humedad necesaria, e incluso en combinación con muchas sustancias útiles.
Para muchos, el principal beneficio del agua tibia con miel y limón en ayunas es normalizar los procesos digestivos. La bebida puede limpiar y desinfectar los intestinos, aliviando a una persona de muchos síntomas desagradables, como hinchazón, acidez, estreñimiento y gases.
Las propiedades beneficiosas de la miel y el limón también se manifiestan en procesos de limpieza activos que ocurren en el hígado, los vasos sanguíneos y en todos los demás órganos.
Beber agua con miel de limón para el corazón será de gran beneficio. El potasio, así como numerosos antioxidantes, ayudan al músculo cardíaco en su trabajo y contribuyen a la normalización de la presión arterial.
El agua con miel y limón también puede ser beneficiosa en la prevención de infecciones genitourinarias. Limpia bien los conductos urinarios de las bacterias acumuladas allí y los desechos no procesados.
Muchos médicos y cosmetólogos no pueden dejar de notar los beneficios del uso regular de agua con miel y limón para mejorar la condición de la piel. Después de todo, estos dos componentes se incluyen a menudo en la cosmética natural para rejuvenecer y mejorar la tez. Desde el interior, funcionan incluso con mayor eficacia que cuando se aplican externamente. Además, el agua tradicional con miel de limón se puede usar para enjuagar el cabello en lugar de acondicionador.
Curiosamente, el agua de limón y miel también puede proporcionar beneficios tangibles como cura para la resaca. En este caso, parece haber un aumento en la producción de hormonas del placer y una disminución en la excitabilidad de las terminaciones nerviosas. Se ha notado que con el uso regular de esta bebida, los estados de ansiedad retroceden a un segundo plano, muchos miedos y fobias desaparecen. En general, el agua con miel y limón, que se bebe por la mañana en ayunas, ayuda a mejorar tu fondo energético y simplemente te anima.
Los beneficios del agua con limón y miel de trigo sarraceno.
Cualquier miel natural tendrá el efecto más beneficioso en el cuerpo. Pero me gustaría hablar especialmente sobre los beneficios de una bebida hecha a base de agua, limón y miel de trigo sarraceno.
El uso regular de agua con limón y miel de trigo sarraceno será eficaz para curar la anemia y la anemia. Esta bebida realmente mejora la composición de la sangre, por lo que es especialmente útil para mujeres embarazadas y lactantes.
También es capaz de reducir la inflamación en el cuerpo y tiene un efecto antiséptico y sedante.
Indicaciones para el uso de agua de limón con miel.
Es especialmente importante incluir el consumo regular de agua de limón con miel por la mañana en ayunas en su rutina diaria para los siguientes problemas de salud:
- avitaminosis;
- problemas digestivos;
- depósitos de sal;
- aterosclerosis;
- reumatismo;
- resfriados
- desordenes metabólicos;
- Enfermedades de la piel;
- la presencia de parásitos en los intestinos;
- inflamación en la garganta y la boca;
- enfermedades nerviosas;
- baja inmunidad.
¿Es posible tomar una bebida con limón y miel para adelgazar?
A muchos les parece que la miel, por su contenido calórico, no es muy adecuada para adelgazar. Pero en este producto natural no hay grasas en absoluto. También puede activar el metabolismo y la liberación de bilis, que es capaz de descomponer las grasas. Y la rica composición del líquido resultante ayudará a reducir los antojos de dulces y suprimirá el hambre.
Si sigue una dieta estricta, el agua de limón y miel ayudará a saturar el cuerpo con todos los nutrientes, cuya falta puede afectar negativamente su bienestar.
Para bajar de peso, lo mejor es usar agua tibia con miel y limón por la tarde, por la noche. Es en este caso donde se puede esperar el máximo efecto.
Reglas para hacer una bebida con miel de limón.
Para aprovechar al máximo el agua con miel de limón, debe seguir las reglas básicas para elegir los ingredientes y preparar una bebida.
- Es aconsejable utilizar agua pura de manantial o agua especialmente purificada, pero húmeda. En agua hervida, las propiedades curativas de la miel se debilitarán, pero si no hay otra forma, puede usarla.
- La temperatura para preparar la bebida debe estar entre + 30-40 ° С. En agua más caliente, todos los beneficios de la miel se esfumarán.Y en agua fría será difícil disolverlo, y el agua fría puede provocar consecuencias más negativas para el organismo.
- Los limones se eligen mejor con cáscaras finas y tienden a tener un aroma y sabor más intensos. Especialmente si se utiliza la cáscara y la pulpa de la fruta para preparar la bebida.
- En ningún caso conviene sustituir las frutas naturales por ácido cítrico. Todos los beneficios de tal bebida desaparecerán de inmediato.¡Consejo! Es mejor utilizar cuchillos de cerámica para cortar el limón, ya que el hierro destruye la vitamina C contenida en la fruta.
- Lo mejor es preparar la bebida antes de beberla. Por lo tanto, todos los elementos útiles se conservarán mejor en él. La única excepción es la infusión preliminar de la mezcla concentrada de miel y limón.
- La miel debe usarse solo de alta calidad y 100% natural. Es mejor encontrar un apicultor familiar cuya calidad de producto pueda estar seguro.
¿Qué miel es mejor para una bebida curativa?
A pesar de los beneficios generales para la salud de cualquier tipo de miel natural, cada variedad tiene sus propias cualidades especiales que pueden ser más beneficiosas para tratar un problema de salud en particular.
- La miel de tilo es una cura ideal para la depresión, los ataques de nervios, el insomnio y otros trastornos mentales.
- La miel de Phacelia tiene un efecto único sobre el sistema digestivo, el hígado y los riñones. Es ideal para limpiar el cuerpo y perder kilos de más.
- Acacia: ayuda al rápido crecimiento de las células y la regeneración de tejidos de cualquier órgano.
- Mostaza: puede aportar beneficios invaluables al sistema genitourinario, tanto para hombres como para mujeres. También es muy bueno para tratar la inflamación de los bronquios y los pulmones.
- Salvia: ayuda con las enfermedades de los órganos reproductores femeninos.
- Alfalfa: tiene propiedades para fortalecer el corazón y estabilizar la presión arterial.
- Las propiedades beneficiosas del producto de lavanda están destinadas a mejorar la función cerebral.
Receta tradicional de agua con limón y miel.
La forma más fácil de preparar una bebida curativa es mezclando un vaso de agua tibia (200-250 ml), 1 cucharada. l. miel y jugo de medio limón.
Para algunos, la dosis de jugo de limón puede parecer demasiado. En este caso, puede comenzar agregando 1 o 2 rodajas de limón a su bebida.
Receta de agua con limón, miel y jugo de aloe
La combinación de estas tres sustancias sirve como un remedio eficaz contra estreptococos, estafilococos, bacilos de la difteria y también ayuda a eliminar la inflamación y acelerar la regeneración de los tejidos.
Necesitará:
- ¼ de limón;
- 1 cucharadita cariño;
- un pequeño trozo de aloe (o 1 cucharadita de jugo);
- 200 ml de agua.
Fabricación:
- El aloe se guarda en el refrigerador de 7 a 12 días.
- Pélelo de la piel exterior y córtelo en cubos pequeños o exprima el jugo.
- Mezcle con jugo de limón, miel, agregue agua tibia, revuelva bien.
Bebida de miel, limón y rábano picante
El rábano picante agrega propiedades antimicrobianas y antiinflamatorias a la bebida de miel de limón.
Necesitará:
- 3 limones;
- 300 g de rábano picante;
- 50 ml de miel.
Fabricación:
- El limón y el rábano picante se limpian de todo exceso y se trituran.
- Agregue la miel y déjela por unas 12 horas.
- 1 cucharadita la mezcla curativa se disuelve en un vaso de agua.
Receta de bebida con limón y panal
La miel en panales es una sustancia aún más poderosa en términos de poder curativo debido al contenido de pan de abeja, polen, propóleo y jalea real. Además, su uso garantiza la naturalidad del producto.
- Como de costumbre, se disuelve un trozo de panal, que no pesa más de 30-40 g, en un vaso de agua tibia y se agrega un cuarto de limón.
- Después de una infusión de 15 minutos, la bebida se puede filtrar y beber.
- El panal aún se puede masticar durante 5 minutos adicionales para limpiar la cavidad bucal de contaminantes bacterianos.
Esta bebida es especialmente útil durante la lactancia.
- Aumenta el valor y el valor nutricional de la leche, dándole un sabor dulzón.
- Ayuda a superar la depresión posparto y ayuda a recuperarse después del parto.
- Aumenta la producción de leche.
- Mejora el sistema nervioso del bebé.
Se debe tener cuidado de consumir esta bebida solo en el primer mes de lactancia, para no perderse posibles síntomas de alergia.
En el futuro, 1 vaso de agua curativa de limón con miel en panales por la mañana con el estómago vacío servirá solo para el beneficio de la madre y el niño.
Cómo beber agua con miel de limón correctamente
La bebida de miel de limón se suele beber principalmente por la mañana, media hora antes de la comida principal, 1 vaso (200 ml).
En algunos casos, por ejemplo, para bajar de peso, la bebida se usa por la noche antes de acostarse.
Limitaciones y contraindicaciones.
Beber agua con miel y limón puede traer no solo beneficios, sino también daños. No debe tomar esta bebida si:
- gastritis;
- pancreatitis;
- úlcera péptica;
- cálculos renales;
- alergias a productos médicos.
Conclusión
El agua con limón y miel parece ser literalmente una panacea para muchas enfermedades. Pero a pesar de todos los indudables beneficios de este producto, debes observar las reacciones de tu cuerpo y no abusar de él.
