Contenido
El enlatado es una de las formas más fáciles y asequibles de preparar verduras y frutas para su almacenamiento a largo plazo. Caviar de calabaza ella simplemente se prepara para el invierno, los productos no son costosos para ella y sus beneficios son conocidos por los nutricionistas desde hace mucho tiempo. El calabacín fresco o procesado es fácilmente absorbido por el cuerpo, contiene pocas calorías, pero mucho hierro, fósforo, cobre, vitaminas, ácidos orgánicos. Además, el caviar de calabacín ayudará a hacer frente a la hinchazón, mejorará el funcionamiento de los intestinos, la vesícula biliar, se incluye en las dietas para personas que padecen hipertensión, enfermedades cardiovasculares o simplemente que desean perder peso.
Hay muchos recetas para cocinar caviar de calabacín para el invierno, son variados tanto en sabor como en apariencia. Quizás, están unidos solo por el conjunto básico de productos: calabacín, cebollas, zanahorias, pasta de tomate, así como el tratamiento térmico obligatorio. En casa, esto suele ser freír y guisar, pero hay recetas que requieren que el calabacín se hornee en un horno o incluso se hierva.
Llamaremos su atención sobre tres recetas de caviar de calabacín: una es baja en calorías, dietética, la otra es más nutritiva, pero inusualmente sabrosa, y la tercera es para los amantes del picante. Para mayor claridad y conveniencia, presentamos recetas con fotos.
Caviar de calabaza bajo en calorías
Esta receta no solo contiene un mínimo de calorías, sino que también es adecuada para diversificar la dieta de personas que se adhieren a un estricto ayuno, ya que ni siquiera contiene aceite vegetal.
Productos utilizados
Para cocinar caviar de calabaza para el invierno, necesitará:
- calabacín pelado - 1 kg;
- cebollas - 200 g;
- tomates rojos - 200 g;
- zanahorias - 200 g;
- sal de mesa - 1 cucharada;
- pimienta negra, azúcar - al gusto (no es necesario agregar).
Cocinar caviar
Lave bien el calabacín, corte el pico y el tallo y elimine las áreas dañadas. Los viejos: pelar, descorazonar, cortar en trozos pequeños, los vegetales jóvenes no necesitan ser pelados.
Pelar las cebollas y las zanahorias, cortarlas en cubos pequeños.
Ponga el calabacín, la cebolla y la zanahoria en una cacerola, agregue un poco de agua, cocine a fuego lento durante 40 minutos.
Esta receta de calabaza de invierno se prepara con tomates frescos. Vierta agua hirviendo sobre ellos, luego colóquelos inmediatamente en agua fría. Hacer una incisión cruciforme en la parte superior, quitar la piel, cortar la fruta.
Cuando el resto de las verduras estén cocidas, escurre el agua, agrega los tomates cocidos y usa una licuadora para picar los ingredientes.
Coloque el puré de papas en una cacerola con un día espeso, agregue las especias, cocine a fuego lento durante aproximadamente media hora. Durante este tiempo, el exceso de líquido se evaporará y la masa se volverá espesa.
Transfiera el caviar a frascos de medio litro preesterilizados. Colóquelos en un recipiente ancho lleno de agua caliente, cubra con tapas, pasteurice por 15 minutos.
Enrollar el caviar, dar la vuelta a las latas, envolverlas, dejar enfriar por completo.
Debe guardar los frascos en un lugar fresco o en el refrigerador. El caviar estará listo para el consumo en un mes.
Caviar de calabacín cocido con mayonesa
La receta de caviar de calabaza que se proporciona a continuación debería complacer a las amas de casa a las que no les gusta pasteurizar los espacios en blanco. Es cierto que no está diseñado para un almacenamiento a largo plazo: los frascos deberán vaciarse antes del inicio de la primavera. No será difícil hacer esto, ya que este caviar resulta tan sabroso y tierno que incluso a quienes, en principio, no les gusta el calabacín les encanta.
Antes de decir cómo cocinar el caviar de calabaza con la adición de mayonesa, debe tenerse en cuenta que no será bajo en calorías. Incluye mayonesa, que es bastante nutritiva, así como ácido cítrico y pasta de tomate, que difícilmente pueden llamarse alimentos dietéticos.
Productos utilizados
Ingredientes:
- calabacín - 5 kg;
- cebollas - 1 kg;
- mayonesa - 0,5 l;
- pasta de tomate - 0,5 l;
- aceite refinado - 1 vaso;
- azúcar - 0.5 tazas;
- ácido cítrico - 1 cucharadita;
- sal al gusto.
Notas de calidad del producto
Además, daremos algunos consejos sobre cómo hacer que el caviar de calabaza sea lo más sabroso posible.
- Use solo calabacines tiernos.
- El aceite de oliva no funciona bien para esta receta. Mejor toma girasol o maíz.
- El sabor del caviar depende en gran medida de la pasta de tomate. Debe ser sabroso y sin amargura.
- En ningún caso, no prepare conservas con mayonesa caducada o abierta ni siquiera el día anterior. ¡Tome solo producto fresco!
- No use cebollas moradas; por supuesto, son sabrosas y saludables, pero la apariencia del caviar no será atractiva.
- No te pongas sal en los ojos, pruébalo. La cantidad a verter depende de la mayonesa y la pasta de tomate, que también pueden contener sal.
- Esta receta no contiene zanahorias. Si decide agregarlo, asegúrese de reducir la cantidad de azúcar.
Cocinar caviar
Antes de exponer la receta de cocción paso a paso, recuerde que es necesario esterilizar los frascos y lavar las verduras con mucho cuidado, ya que no habrá pasteurización adicional.
Lavar y pelar el calabacín, cortar.
Cortar la cebolla en mitades y freír en una pequeña cantidad de aceite vegetal refinado hasta que esté transparente.
Muele las verduras en una picadora de carne.
Transfiérelos a una cacerola, cúbralos con aceite, mezcle bien, cocine a fuego lento durante una hora.
Agrega el resto de ingredientes, mezcla bien para que tanto la consistencia del caviar como su color sean homogéneos. Cocine a fuego lento durante otros 40 minutos con agitación constante.
Pruebe el caviar varias veces durante el proceso de cocción, ya que su sabor cambiará.
Cuando el caviar esté listo y el sabor le satisfaga, transfiéralo a frascos estériles de medio litro o litro, enróllelo.
¡Importante! Se debe enrollar el caviar de calabacín muy caliente. La receta no prevé un tratamiento térmico adicional, además, incluye mayonesa. Lo mejor es poner el caviar en frascos sin quitar del fuego la sartén en la que fue cocido.
El rendimiento estimado de caviar es de 4 litros. Está listo para usar de inmediato.
Caviar de calabaza picante
Esta receta para el invierno no se puede llamar ni siquiera caviar de calabaza, sino adjika de calabaza. Tendrás que juguetear con la preparación, pero el resultado será un aperitivo muy interesante.
Productos utilizados
Ingredientes:
- calabacín - 2 kg;
- cebollas - 0,5 kg;
- tomates - 0,5 kg;
- zanahorias - 250 g;
- ajo - 1 cabeza (grande);
- aceite refinado - 150 g;
- mostaza - 1 cucharada;
- harina - 2 cucharadas;
- azúcar - un vaso incompleto;
- esencia de vinagre - 1 cucharada;
- sal al gusto.
Calidad de los productos de caviar
Esta receta prevé la pasteurización, además, incluye mostaza, ajo, esencia de vinagre, que en sí mismos son conservantes.
- El calabacín viejo servirá, solo necesita pelarlos y quitar con cuidado el medio con semillas grandes. En este caso, debe pesar las verduras ya preparadas.
- Tome cebollas blancas o doradas para no estropear la apariencia del caviar.
- La mostaza debe estar seca, no cocida.
- La cantidad de sal, azúcar, ajo, esencia de vinagre se puede cambiar de acuerdo con sus propios gustos.
- Reemplace los tomates si es necesario con pasta de tomate o incluso salsa de tomate.
Cocinar caviar picante
Enjuague bien el calabacín, pique finamente.
Retire la cáscara de los tomates como se describe en la primera receta, pique en una licuadora o con una picadora de carne.
Lavar las zanahorias, pelarlas, rallarlas, preferiblemente grandes.
Pica la cebolla en dados, cocina a fuego lento en la cacerola de caviar, agrega las zanahorias y la mitad de los tomates. Cocine a fuego lento durante 30 minutos sin tapa.
Agregue el calabacín picado y sazone con sal. Cubra los platos con una tapa, cocine por otros 40 minutos a fuego lento.
Retirar la tapa, dejar hervir otros 40 minutos para que espese la masa.
Mezcle el puré de tomate restante con harina y mostaza hasta que quede suave.
Agrega el azúcar y el ajo picado.
Vierta la mezcla en verduras hirviendo, mezcle bien, mantenga a fuego lento durante otros 20 minutos. Recuerda revolver.
Apagar el fuego, enfriar un poco la masa, agregar la esencia de vinagre, triturar con una batidora o de otra forma.
Extienda el caviar preparado en frascos limpios de medio litro, esterilice durante 15 minutos.
Dar la vuelta, envolver, dejar enfriar.
Conclusión
Como puede ver, el caviar de calabaza se puede preparar de diversas formas. Puede ser una comida dietética, un aperitivo o simplemente un manjar exquisito. Elige la receta que más te guste. ¡Disfrute de su comida!
