Contenido
- 1 ¿Puede una madre lactante comer remolacha?
- 2 ¿En qué forma puede la remolacha durante la lactancia?
- 3 Reglas y regulaciones para la ingesta de remolacha para madres lactantes.
- 4 El consejo de Komarovsky: ¿es posible amamantar a las remolachas?
- 5 Platos de remolacha recomendados para madres lactantes
- 6 Conclusión
Una mujer que está amamantando controla de cerca su dieta, ya que el bebé realmente usa su dieta. Las remolachas que amamantan son un producto muy controvertido. Plantea preguntas de los pediatras. Pero muchas madres aman las remolachas y están felices de agregarlas a su dieta.
¿Puede una madre lactante comer remolacha?
Las remolachas son un almacén de vitaminas y nutrientes. Debe consumirse para mejorar la composición de la sangre. El contenido calórico del cultivo de raíces es bajo, la madre lactante no aumentará de peso. La verdura se usa para fortalecer la inmunidad, limpiar el cuerpo, mejorar la composición de la sangre, aumentar la hemoglobina. Pero para una madre lactante, la remolacha es un producto agresivo. Una verdura puede provocar malestar en las heces de los bebés, una reacción alérgica. El ácido oxálico irrita las membranas mucosas del tracto gastrointestinal, promueve el depósito de cálculos renales y reduce significativamente la presión arterial. Hace que la mamá se desmaye si está hipotónica.
Se permite el uso de tubérculos. Esto debe hacerse a partir de cierta edad del bebé, las remolachas se usan de cierta forma, se observan todas las normas y reglas nutricionales. Antes de usar el tubérculo, es aconsejable consultar a su médico.
Si la remolacha es un alérgeno o no
La remolacha provoca una reacción alérgica. No es el cultivo de raíces en sí el culpable de la reacción, sino las sustancias que pueden causar alergias. Signos de alergias: enrojecimiento de la piel, hinchazón de los senos nasales, ojos llorosos. Cuando aparecen tales síntomas, el producto en cualquier forma debe excluirse de la dieta. El color burdeos caracteriza a la verdura como alérgeno.
Contenido de vitaminas útiles para la madre y el niño.
Esta verdura es abundante en sustancias útiles. Para la madre después del parto, es importante que el producto tenga un contenido bajo en calorías, no contribuya al aumento de peso excesivo. Limpia el cuerpo de toxinas, fortalece los vasos sanguíneos. La presencia de hierro en el cultivo de raíces es beneficiosa para los niños, lo que contribuye a un aumento de la hemoglobina, así como a una mejora en la composición sanguínea. La verdura es rica en vitaminas B, contiene nicotínico, ácido ascórbico, vitamina E, magnesio, calcio, potasio, selenio, yodo, fósforo y muchos otros oligoelementos. Estas vitaminas ayudan a fortalecer el sistema esquelético, que es importante para una madre después de perder una gran cantidad de calcio durante el embarazo y el parto. Después del parto, durante la lactancia, una mujer necesita una mayor ingesta de nutrientes.
Todas las sustancias en la composición del producto son importantes para el desarrollo del niño, fortaleciendo la salud de la madre, por lo tanto, los médicos no recomiendan introducir por completo una prohibición de los cultivos de raíces durante la lactancia.
¿En qué forma puede la remolacha durante la lactancia?
Al amamantar, no consuma el producto crudo. En un plato crudo hay compuestos que son muy difíciles para el cuerpo, contribuyen a la exacerbación de los problemas gastrointestinales, alteraciones de las heces, disminución de la presión arterial y formación de cálculos renales. Este compuesto es el ácido oxálico, algunos ácidos de frutas más en las verduras crudas. Por lo tanto, está prohibido comer tubérculos crudos durante la lactancia, así como consumir jugo de remolacha.Esta bebida está demasiado concentrada e irrita la membrana mucosa del tracto digestivo. Esta verdura limpiará los intestinos, normalizará el sistema nervioso y aliviará el insomnio de una mujer lactante. Un tubérculo hervido es percibido más fácilmente por el cuerpo, no irrita el estómago ni los intestinos y rara vez causa una reacción alérgica.
El tratamiento térmico contribuye a la destrucción de la mayoría de los ácidos de frutas, compuestos agresivos. Al mismo tiempo, con un tratamiento térmico adecuado, quedan casi todas las sustancias útiles. La mejor opción es hornear o hervir la verdura. Si se consume hervido, se puede mezclar en ensaladas. Al mismo tiempo, es importante que el resto de ingredientes de las ensaladas estén permitidos con HS.
Reglas y regulaciones para la ingesta de remolacha para madres lactantes.
Las remolachas con HS deben estar estrictamente reguladas para que la verdura solo beneficie y no dañe al bebé.
Los expertos recomiendan consumir no más de 50 g de remolacha hervida por día en los primeros días después del parto. Si el bebé tiene un trastorno intestinal, la verdura se elimina de la dieta durante la lactancia. En los primeros días, los expertos no recomiendan comer el tubérculo todos los días, es mejor comenzar con 2-3 veces a la semana.
Debe consultar con su médico; no debe tomar una decisión sobre la introducción de tubérculos en la dieta por su cuenta.
A partir de que mes tomar remolacha durante la lactancia
Hay varias reglas que deben seguirse para proteger el cuerpo del bebé de reacciones no deseadas:
- los primeros 7-10 días, consuma la verdura en cantidades mínimas;
- puede usar la verdura de raíz tanto en el primer como en el segundo plato;
- la cantidad debe aumentarse gradualmente y no más de 20 g por día.
Si el cuerpo del bebé no pudo adaptarse al cultivo de raíces, apareció una erupción o un trastorno de las heces, entonces debe excluirse de la dieta y regresar no antes de los 5-7 meses. Las heces molestas también amenazan a una mujer que amamanta.
Remolachas al amamantar en el primer mes.
En el primer mes después del parto, es útil que la madre coma el tubérculo en estado horneado. Un tubérculo cocido en el horno retendrá las sustancias necesarias. No consumir más de 50 g al día La dosis para la lactancia materna es suficiente para obtener las vitaminas y minerales necesarios. El tubérculo se beneficiará, fortalecerá el sistema inmunológico, tendrá un efecto antiinflamatorio y antiinfeccioso.
La cantidad debe respetarse durante los primeros 10 días, luego aumentar en 15 g por día.
Durante la lactancia, los pediatras permiten a las madres borscht, pero se deben seguir las reglas en la preparación:
- excluya la grasa del borscht, elija solo carnes magras;
- las verduras antes de agregarlas no deben freírse, sino guisarse;
- excluya los condimentos calientes, el ajo del plato;
- la crema agria debe ser baja en grasa.
Se debe monitorear la reacción del bebé. Si el cuerpo no ha aceptado la verdura de raíz, excluya la verdura de la dieta hasta tiempos mejores.
Remolachas al amamantar en el segundo mes.
Si el primer mes de lactancia ha pasado sin problemas, en el segundo ya puedes agregar el producto con más atrevimiento. Al final del segundo mes, puede aumentar la cantidad de cultivos de raíces a 200 gramos. Pero esto es solo si la madre y el bebé no tienen reacciones indeseables, erupciones cutáneas, alergias y trastornos intestinales que reducen la presión.
Las ensaladas son excelentes para la lactancia, pero sin ajo, sin especias picantes, condimentadas con aceite de oliva o vegetal.
El consejo de Komarovsky: ¿es posible amamantar a las remolachas?
El famoso médico Komarovsky habla en detalle sobre el uso de este vegetal. Básicamente, su consejo se reduce a la siguiente información:
- Para variar, la remolacha debe estar presente en la dieta de una mujer lactante.
- Es imperativo tener en cuenta el estado de tu cuerpo, el cuerpo del bebé, para observar cómo reacciona ante la introducción de un vegetal en la dieta de la madre.
- Es necesario comer remolacha después del tratamiento térmico.Una verdura de raíz cruda es demasiado agresiva, al igual que su jugo, que se considera concentrado y en su forma pura puede causar varios problemas de salud.
- Las remolachas crudas se comen solo después del final del período GW.
El médico no aconseja limitarse en el uso de verduras.
Platos de remolacha recomendados para madres lactantes
La remolacha roja se consume en diferentes formas durante la lactancia. Hay suficientes recetas que pueden diversificar con éxito el menú de una mujer durante la lactancia. Aquí hay opciones saludables:
- ensalada de nueces;
- raíz de remolacha;
- tubérculos horneados en el horno;
- ensalada con carne magra;
- la vinagreta;
- sopa de remolacha;
- remolacha hervida, rallada.
Es útil usar platos si el bebé es propenso al estreñimiento. La verdura tendrá un efecto positivo sobre la motilidad intestinal. Apto para consumo y caviar de remolacha... Este es un producto hervido rallado, guisado en aceite vegetal con la adición de ácido cítrico, sal, azúcar. Tiempo de cocción 15 minutos. Se agregan un poco de remolacha rallada a las guarniciones para diversificar la dieta. Pero con esto es importante observar el ritmo diario.
Conclusión
La remolacha durante la lactancia es uno de los alimentos permitidos que no debe excluirse de la dieta. Es importante simplemente calcular correctamente la dosis diaria, no consumir la verdura cruda y también controlar el estado de su bebé. Si solo aparece una erupción, diarrea u otras anomalías, se debe ajustar la dieta de la madre.
La nutrición saludable para una madre lactante incluye varios vegetales que pueden saturar el cuerpo del bebé con vitaminas, microelementos y macronutrientes. Las remolachas en la dieta de una mujer lactante deben aparecer en los primeros días. La cantidad depende de la salud de la madre lactante, de la reacción del bebé. Si aparece una erupción, rechace y excluya al bebé de la dieta. Los pediatras aconsejan introducir la remolacha en los alimentos complementarios a los 6 meses, en casos excepcionales a partir del año.
